Zajęcia ruchowe dla osób 60+ prowadzone przez trenerkę z zespołu DM Clinic. Ćwiczenia wzmacniające, równoważne i mobilizujące — dostosowane do możliwości, w kameralnej grupie i bezpiecznym tempie.
Dla seniorów, którzy chcą utrzymać sprawność, poprawić równowagę i zmniejszyć ryzyko upadków — niezależnie od dotychczasowej aktywności. Ćwiczymy stojąc, siedząc i na macie; każde ćwiczenie ma wersję łatwiejszą.
60 minut, forma grupowa (od 8 do 12 osób). Możesz dołączyć w każdym tygodniu.
Julia Pytel jest studentką fizjoterapii oraz trenerką personalną. W pracy treningowej stawia na prawidłową technikę, świadomy ruch, indywidualne podejście oraz dostosowanie ćwiczeń do aktualnych możliwości organizmu. Jej celem jest pomaganie osobom ćwiczącym w budowaniu sprawności oraz lepszej relacji z własnym ciałem.
Tak. Zajęcia są budowane od podstaw, a każde ćwiczenie ma wersję łatwiejszą. Prowadząca pilnuje techniki i tempa.
Wygodny strój, obuwie sportowe, wodę. Maty i sprzęt są na miejscu.
Tak — 4 wejścia za 170 zł; pojedyncze wejście 55 zł.
Nie widzisz dogodnej godziny? Zadzwoń pod 788 284 448 — rejestracja sprawdzi najbliższą możliwość, także w razie odwołanej wizyty.
