Zajęcia po porodzie · z dzieckiem na sali

Mama + Dziecko — mama ćwiczy, dziecko się rozwija

Grupowe zajęcia fizjoterapeutyczne dla mam z dziećmi. Poprawa sprawności po porodzie, wzmacnianie mięśni głębokich i dna miednicy, postawa i mobilność — a jednocześnie wspieranie rozwoju ruchowego dziecka przez bezpieczną wspólną aktywność. „Razem budujemy zdrowy start.”

czw 10:0060 minut
55 złwejście · karnet 4 × 170 zł
do 8osób w grupie
Sala zajęć grupowych DM Clinic
Dla kogo

Dla kogo są zajęcia?

Dla mam po zakończeniu połogu lub po uzyskaniu zgody lekarza / fizjoterapeuty na aktywność — z dzieckiem od ok. 6 tygodnia do momentu, gdy zaczyna samodzielnie chodzić. Dziecko jest częścią zajęć, nie przeszkodą.

Przeciwwskazania: Nieleczone rozejście mięśnia prostego brzucha znacznego stopnia, dolegliwości bólowe, powikłania po porodzie — wtedy najpierw konsultacja uroginekologiczna.
Program

Czego się nauczysz

Blok 1Bezpieczny powrót do aktywności
Blok 2Mięśnie głębokie i dno miednicy
Blok 3Podnoszenie i noszenie dziecka
Blok 4Ergonomia karmienia
Blok 5Ból kręgosłupa po porodzie
Blok 6Rozejście mięśnia prostego brzucha
Blok 7Prawidłowa postawa z dzieckiem
Blok 8Powrót do biegania i sportu

Każde zajęcia łączą trening mamy z elementem edukacyjnym i zabawą ruchową dla dziecka. 60 minut, forma grupowa.

Prowadzi

Kto prowadzi zajęcia

mgr Marta Rychlicka
Fizjoterapeutka · ortopedyczna, sportowa, stomatologiczna, uroginekologiczna

mgr Marta Rychlicka

Mgr Marta Rychlicka jest absolwentką Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie oraz WSEiT w Poznaniu, fizjoterapeutką i szkoleniowcem. Jej głównymi obszarami pracy są fizjoterapia ortopedyczna, sportowa i stomatologiczna.

  • fizjoterapia ortopedyczna
  • sportowa
  • stomatologiczna (SSŻ)
  • uroginekologiczna
  • praca z blizną
  • USG narządu ruchu
FAQ

Częste pytania

Co jeśli dziecko zapłacze?

To normalne — zajęcia są tak zbudowane, że możesz w każdej chwili przerwać, nakarmić, uspokoić. Nikt się nie spieszy.

Co zabrać?

Wygodny strój, kocyk lub matę dla dziecka, ulubioną zabawkę, wodę.

Czy mogę przyjść bez dziecka?

Tak — jeśli maluch zostaje z kimś, ćwiczysz sama.

Wybierz termin

Umów wizytę online

Nie widzisz dogodnej godziny? Zadzwoń pod 788 284 448 — rejestracja sprawdzi najbliższą możliwość, także w razie odwołanej wizyty.

Rejestracja online · eGabinet

mgr Marta Rychlicka

Fizjoterapia · wizyta stacjonarna w DM Clinic. Kalendarz pokazuje aktualne wolne terminy.

01Wybierz usługę z listy w kalendarzu.
02Zaznacz wolny termin i podaj dane kontaktowe.
03Potwierdzenie i przypomnienie SMS otrzymasz automatycznie.
788 284 448 Otwórz kalendarz w pełnym oknie →